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注册QQ邮箱并使用手机登录的步骤如下。

1、打开QQ邮箱官网，点击“立即注册”按钮。

2、选择注册方式，可以选择使用QQ账号直接注册邮箱账号或者使用手机号码注册邮箱账号，如果选择使用QQ账号注册，只需输入QQ账号和密码即可注册成功，如果选择使用手机号码注册，则需要输入手机号码并接收验证码进行验证。

3、注册成功后，返回QQ邮箱登录页面，输入刚刚注册的账号和密码进行登录。

4、登录成功后，进入QQ邮箱首页，可以看到自己的邮箱账号以及常用的邮件功能。

至于如何用手机登录QQ邮箱并查看账号密码，步骤如下：

1、在手机上下载并安装QQ邮箱APP。

2、打开QQ邮箱APP，在登录页面选择使用QQ账号或手机号登录。

3、输入刚刚注册的QQ账号（或绑定的手机号）和密码，点击登录按钮即可成功登录。

为了保护账号安全，不建议与他人共享账号密码，并尽量避免在公共场合或不安全的网络环境下使用或存储账号密码，定期修改密码并设置复杂密码也是保障账号安全的有效方法，如果遇到任何登录问题，可以尝试重置密码或联系QQ客服寻求帮助。